kamienie, a w ciężkich przypadkach – niewydolność nerek lub zaburzenia rytmu serca.
Zatem „więcej” nie zawsze oznacza „lepiej”.
Magnez – ważny dla metabolizmu glukozy
Magnez to minerał uczestniczący w setkach reakcji biochemicznych.
Odgrywa on również rolę w prawidłowym metabolizmie glukozy.
Do produktów bogatych w magnez należą:
orzechy i nasiona,
fasola oraz inne rośliny strączkowe,
produkty pełnoziarniste,
szpinak i inne warzywa liściaste.
Badania wykazały, że osoby, których dieta zawiera więcej magnezu, są zazwyczaj mniej narażone na rozwój cukrzycy typu 2.
Nie musi to jednak oznaczać, że suplementy magnezu przynoszą taki sam efekt.
Dalszy ciąg na następnej stronie
