Cześć, śpisz na plecach, boku czy brzuchu? Zanim odpowiem, chciałbym, żebyś się nad czymś zastanowił. Co, gdybym ci powiedział, że pozycja, którą dziś wieczorem wybierzesz, ta, w której czujesz się tak komfortowo, może doprowadzić twoje serce na skraj zawału, udusić twoje neurony ich własnymi produktami przemiany materii i dosłownie ukraść ci cztery lata życia?
Bo sen to nie tylko zamknięcie oczu, zapadnięcie w sen i obudzenie się następnego dnia. Sen to najważniejsze
Kluczowe dla utrzymania ciała w dobrej kondycji. To czas, kiedy mózg dosłownie „czyści” swoje neurony. To czas, kiedy serce odpoczywa. To czas, kiedy hormony wracają do równowagi. To czas, kiedy się regenerujemy. A jeśli zrobimy to źle, to tak, jakbyśmy co wieczór oddawali samochód do mechanika, który zamiast go naprawić, wziął młot i zniszczył silnik. Czy to zadziała? Czytaj dalej, bo pokażę ci, w oparciu o najnowsze odkrycia naukowe, co…
Jakie jest najlepsze, a jakie najgorsze odkrycie dla
Dalszy ciąg na następnej stronie
