Już samo to ćwiczenie rozciągające łagodzi zapalenie rozcięgna podeszwowego, ból piszczeli, problemy ze ścięgnem Achillesa i ból pięty.

na urazy. Sprzyja ono rozluźnieniu rozcięgna podeszwowego i ścięgna Achillesa, jednocześnie poprawiając ruchomość łydki. Włączając to ćwiczenie do swojej rutyny, możesz skutecznie złagodzić ból i sztywność oraz optymalnie przywrócić zakres ruchu.