uczucie sytości. Pół szklanki płatków owsianych zawiera również szeroki wachlarz niezbędnych składników odżywczych:
191% zalecanego dziennego spożycia (RDA) manganu,
41% RDA fosforu,
34% RDA magnezu,
24% RDA miedzi,
20% RDA cynku i żelaza,
11% RDA kwasu foliowego,
39% RDA witaminy B1,
10% RDA witaminy B5,
ciąg dalszy na następnej stronie
Schudniesz
Węglowodany złożone zawarte w płatkach owsianych pomagają kontrolować apetyt oraz
Dalszy ciąg na następnej stronie
