i wspomagają krążenie krwi.Zalecane sposoby spożycia:
Gotowane na parze, w wodzie, z dodatkiem cytryny, cebuli, czerwonej papryki lub oregano.
Zaleca się unikanie smażonych potraw i przetworzonych sosów, które zawierają dużo sodu.
3) Kapusta
Kapusta korzystnie wpływa na układ trawienny i wątrobę – dwa narządy, które bezpośrednio wpływają na wchłanianie toksyn przez nerki. Jej nierozpuszczalny błonnik pomaga oczyścić jelita, zmniejszając zaparcia i zapobiegając przedostawaniu się toksyn do krwiobiegu.
Zawiera również sulforafan, glukozynolany, a także witaminy C i K oraz kwas foliowy, które pomagają stabilizować pH, poprawiają krążenie krwi i zmniejszają stany zapalne.
Propozycja podania:
Gotowane na parze, gotowane w wodzie lub na surowo, z cytryną.
Unikaj dodawania masła, nadmiernej ilości soli i dostępnych w sprzedaży sosów.
4) Ogórek
Ogórki są uważane za jedno z najłatwiejszych do spożycia warzyw dla osób z zaburzeniami czynności nerek, ponieważ składają się w ponad 95% z wody, mają niską zawartość sodu i potasu, a także nawadniają
Dalszy ciąg na następnej stronie
