Regularne picie wody wspomaga funkcje poznawcze , poprawia koncentrację i przyczynia się do prawidłowej regulacji temperatury ciała. Odpowiednie spożycie wody korzystnie wpływa również na skórę, układ pokarmowy i układ mięśniowy.
Jednak sama ilość to nie jedyny czynnik, który należy wziąć pod uwagę. Na codzienne zapotrzebowanie wpływają również nawyki żywieniowe, dieta, poziom aktywności fizycznej i warunki środowiskowe.
Dalsza część na następnej stronie:
Dalszy ciąg na następnej stronie
