ramiona, biodra lub dolną część pleców. Ciepło dotyku, gęstość oleju i rytuał spowolnienia tempa mogą pomóc ciału się zrelaksować.
Badania eksperymentalne wykazały działanie przeciwzapalne kwasu rycynolowego, jednak nie dowodzą one, że olej rycynowy leczy choroby stawów u ludzi.
Sposób użycia: Rozgrzej łyżeczkę oleju rycynowego w dłoniach i masuj bolące miejsce przez 5–10 minut. Jeśli poczujesz ulgę, otul się ciepłym kompresem.
Nie należy stosować ciepła w przypadku obrzęku, infekcji, świeżego urazu lub niewyjaśnionego bólu.
Dzień
4: Twoja nocna rutyna może wydawać się spokojniejsza
Wiele osób używa oleju rycynowego jako części rytuału przed snem.
Nie dlatego, że olej rycynowy działa uspokajająco – bo nie jest. Ale dlatego, że powolne nakładanie oleju na brzuch, stopy, szyję, ramiona lub dłonie może sygnalizować układowi nerwowemu poczucie bezpieczeństwa i odpoczynku.
Po 50. roku życia sen może stać się bardziej wrażliwy na stres, hormony, ból, kofeinę i ekspozycję na ekrany. Prosty rytuał z olejkami może pomóc w stworzeniu pomostu między dniem a snem.
Spróbuj tego:
Przyciemnij światła.
Nałóż olej rycynowy.
Do podeszew stóp.
Załóż skarpetki.
Wypij herbatę z rumianku lub melisy.
Oddychaj powoli przez 3 minuty.
Olejek to tylko część rytuału. Spokój to lekarstwo.
Dzień 5: Włosy mogą wyglądać na bardziej błyszczące — ale prawdopodobnie nie odrosną
Olejek rycynowy jest w Internecie znany jako środek na porost włosów.
Ale to stwierdzenie wymaga uczciwości.
Olej rycynowy może pielęgnować skórę głowy i łodygę włosa, zmniejszać suchość i dodawać blasku. Nie ma jednak silnych dowodów klinicznych na to, że olej rycynowy odbudowuje włosy lub odwraca genetyczną genetykę.
Dalszy ciąg na następnej stronie
