podstawowych produktów w polskiej kuchni. Problem może pojawić się wtedy, gdy długo leżą w jasnym miejscu i zaczynają zielenieć lub intensywnie kiełkować.
W zielonych fragmentach może występować zwiększona ilość glikoalkaloidów, w tym solaniny. Spożycie ich w zbyt dużej ilości może prowadzić do dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak nudności, wymioty czy bóle brzucha.
Dlatego mocno zielonych, gorzkich lub silnie skiełkowanych ziemniaków nie warto spożywać.
Czerwona fasola wymaga odpowiedniego gotowania
Fasola kojarzy się ze zdrowym źródłem białka roślinnego, błonnika i wielu cennych składników odżywczych. Surowa lub niedogotowana czerwona fasola może
