płynu zamiast go odcedzać.
Są to dwa różne sposoby przygotowania: napar przecedzony ma lżejszą konsystencję, natomiast wersja zmiksowana zawiera samego banana.
Czy to naprawdę pomaga zasnąć?
Ciepły napój może działać kojąco, a wybór opcji bezkofeinowej pozwoli uniknąć dodania stymulantu do wieczora. Nie oznacza to jednak, że ta konkretna kombinacja działa jak środek nasenny.
Istnieje niewiele bezpośrednich dowodów na to, że herbata bananowa skutecznie poprawia sen. Twierdzenia, że jedna filiżanka wyleczy bezsenność lub sprawi, że wszyscy szybko zasną, wykraczają poza dostępne informacje.
Dalszy ciąg na następnej stronie
