kolor moczu. Jeśli jest przezroczysty, wszystko jest w porządku. Jeśli jednak mocz staje się ciemnożółty, a nawet brązowy, oznacza to, że Twój organizm kumuluje produkty przemiany materii z powodu odwodnienia. Nerki pracują ciężej, co może prowadzić do długotrwałych problemów.
Nieregularne wizyty w toalecie:
Czy od dłuższego czasu nie korzystasz z toalety? To znak, że pijesz za mało. Zazwyczaj nasz organizm regularnie wydala wchłoniętą wodę. Jeśli tak się nie dzieje, organizm stara się ją zatrzymać jak najdłużej… co może utrudniać usuwanie toksyn.
Reszta na następnej stronie
Zmęczenie i brak energii:
Czy czujesz się wyczerpany zaraz po przebudzeniu? Zanim założysz, że masz niedobór żelaza lub jesteś przemęczony, najpierw sprawdź… czy pijesz wystarczająco dużo. Odwodnienie spowalnia niektóre funkcje mózgu i zmniejsza reaktywność organizmu. Rezultat: mniej jasny umysł i ciągłe zmęczenie.
Masz ochotę na przekąski, zwłaszcza słodycze?
Chcesz jeść przez cały dzień? Może to dlatego, że mylisz głód z pragnieniem. Mózg czasami wysyła ten
Dalszy ciąg na następnej stronie
