Rwa kulszowa jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu dolnej części pleców i nóg. Występuje, gdy nerw kulszowy – najdłuższy nerw w ciele człowieka – ulega podrażnieniu lub uciskowi, powodując dyskomfort promieniujący od dolnej części pleców do stopy. Jeśli cierpisz na ten ból i zalecono Ci ćwiczenia, ale nie wiesz, od czego zacząć, oto 3 proste i bezpieczne ruchy, które pomogą Ci go złagodzić.
Ważne: Ćwiczenia te należy wykonywać ostrożnie i nigdy nie powinny one powodować bólu. Jeśli dyskomfort się nasili,
Dalszy ciąg na następnej stronie
