jej wykorzystanie:
Złote mleko: To klasyczny napój na bazie mleka (roślinnego lub krowiego) z rozpuszczonego kurkumy, cynamonu, imbiru i odrobiny pieprzu, który zwiększa przyswajalność kurkuminy.
Dodatek do potraw: Posyp ryż, zupy, sosy, dania z warzyw czy jajecznicę kurkumą dla koloru i smaku.
Marynaty: zastosowanie kurkumy jako składnik marynat do mięs, ryb czy tofu.
Smoothie: Dodaj ilość kurkumy
Sałatki: Przygotuj dressing do sałatki na bazie oliwy z oliwek, soku z cytryny i kurkumy.
Ważne uwagi i wskazówki przy spożywaniu kurkumy
Choć kurkuma jest bezpieczna dla większości osób, istnieją pewne kwestie, które
Dalszy ciąg na następnej stronie
