Czysty, promienny uśmiech to nie tylko kwestia estetyczna – to jeden z najważniejszych dowodów na zdrowe ciało i świadomą dbałość o siebie. Istnieje jednak niewidzialny wróg, który gromadzi się niezauważony: kamień nazębny . Nieleczony nie tylko zmienia kolor zębów, ale może również prowadzić do zapalenia dziąseł i utraty zębów.
W tym poradniku pokażemy Ci, jak zapanować nad kamieniem nazębnym i uzyskać bielszy uśmiech, stosując bezpieczne metody stosowane w domu.
Czym jest kamień nazębny i dlaczego powstaje?
Proces ten zaczyna się od płytki nazębnej , czyli lepkiej warstwy bakterii, która tworzy się po każdym posiłku. Jeśli nie zostanie dokładnie usunięta, twardnieje pod wpływem minerałów zawartych w ślinie – tak powstaje kamień nazębny.
Najczęstszymi przyczynami gromadzenia się są:
- Nieregularne szczotkowanie: rzadziej niż dwa razy dziennie.
- Brak nitkowania: 40% płytki nazębnej gromadzi się między zębami.
- Dieta: Zbyt dużo słodkich pokarmów i rafinowanych węglowodanów.
- Styl życia: palenie tytoniu i nadmierne spożycie kawy, herbaty lub czerwonego wina.
- Suchość w ustach: Zbyt mała ilość śliny nie neutralizuje kwasów.
Jak bezpiecznie usunąć kamień nazębny?
Ważny fakt: Utwardzonego kamienia nazębnego, który już się utworzył, nie da się i nie należy usuwać domowymi sposobami. Drastyczne, domowe skrobanie może spowodować trwałe uszkodzenie szkliwa.
1. Profesjonalne sprzątanie („złoty standard”)
Odwiedzaj higienistkę stomatologiczną co najmniej raz w roku (lub co sześć miesięcy, jeśli jesteś na to szczególnie podatny). Skaling ultradźwiękowy to jedyny sposób na dokładne oczyszczenie obszarów pod dziąsłami.
2. Prawidłowa technika szczotkowania
Nie siła, a technika się liczy!
- Używaj szczotki o miękkim włosiu .
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do dziąseł.
- Szczotkuj zęby przez co najmniej 2 minuty .
- Szczoteczki elektryczne mogą pomóc osiągnąć bardziej efektywny ruch oscylacyjny.
3. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych: tajna broń
Kamień nazębny gromadzi się w szczelinach. Stosuj nić dentystyczną, szczoteczkę międzyzębową lub płyn do płukania jamy ustnej raz dziennie.
See the next page for more information.
Reszta na następnej stronie
Dalszy ciąg na następnej stronie
