nasion chia.
Wymieszaj wszystkie składniki w małej miseczce, a następnie przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce. Codziennie rano zażywaj 2 łyżeczki tej mieszanki na pusty żołądek. Możesz ją spożywać w czystej postaci lub rozcieńczyć w szklance ciepłej wody lub łagodnej herbacie ziołowej.
Korzyści zdrowotne: czego możesz się spodziewać
Wzmacnia kości i łagodzi bóle stawów
Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które są bardzo pomocne w przypadku bólu stawów. Nasiona chia są bogate w wapń i kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne składniki odżywcze dla mocnych kości. Podobnie jak oliwienie mechanizmów starych drzwi, ta mieszanka może stopniowo łagodzić sztywność i dyskomfort w stawach.
Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
Cynamon i ocet jabłkowy to dwaj naturalni sojusznicy wspierający lepszą regulację poziomu cukru we krwi. Pomagają poprawić wrażliwość na insulinę, co może być korzystne, szczególnie w zapobieganiu spadkom energii.
Związane z wahaniami poziomu cukru we krwi.
Miód jest nie tylko pyszny:
