Wieczorem nasz organizm wchodzi w fazę regeneracji. Zapewnienie niewielkiej dawki naturalnej energii bez stymulantów może pomóc zapobiec nocnym napadom głodu i wspomóc ogólną równowagę. W przeciwieństwie do mocno słodzonych, przetworzonych deserów, daktyle oferują słodycz połączoną z błonnikiem, który spowalnia wchłanianie cukru.
Rezultat: mniejsze nocne zachcianki na przekąski i bardziej stabilne uczucie sytości. Korzyści ze spożywania daktyli wynikają przede wszystkim z równowagi między szybką dawką energii a sycącym błonnikiem.
Dalszy ciąg na następnej stronie
