Jabłka
Lepiej spać
Jedzenie jabłka wieczorem może pomóc Ci szybciej zasnąć i cieszyć się głębszym snem.
Witamina C, potas i przeciwutleniacze → rozluźnienie mięśni i uspokojenie układu nerwowego.
Naturalny cukier → stabilizacja poziomu cukru we krwi przez noc.
Błonnik → powolne trawienie, długotrwałe uczucie sytości, mniej nocnych zachcianek.
Dalszy ciąg na następnej stronie
