przeciętne awokado zawiera około 240 gramów błonnika i 22 gramy tłuszczu.
Tłuszcz zawarty w awokado, równie ważny jak tłuszcz zawarty w smażonych lub przetworzonych produktach, to głównie tłuszcz jednonienasycony – ten sam, który jest zdrowy dla serca i znajduje się w oliwie z oliwek.
Tłuszcze te nie tylko wspomagają pracę serca,
Dalszy ciąg na następnej stronie
