odpoczynku i snu, dlatego też zawsze konieczna jest konsultacja lekarska w celu wykrycia wszelkich powiązań z podstawową patologią.
Badania wykazały, że najskuteczniejszą terapią są ćwiczenia aerobowe. Techniki relaksacyjne (joga, Qi Gong, Tai Chi, uważność i akupunktura) również skutecznie zmniejszają napięcie mięśni. Jeśli chodzi o leki przeciwbólowe, w wybranych przypadkach można przyjmować leki, które również poprawiają jakość snu (takie jak leki zawierające amitryptylinę, duloksetynę, tramadol i cyklobenzaprynę).
Dalszy ciąg na następnej stronie
