Czasami najmniejsze produkty spożywcze zawierają najwięcej składników odżywczych – doskonałym przykładem są orzechy brazylijskie.
Nie potrzebujesz garści. W rzeczywistości, zaledwie jeden lub dwa orzechy brazylijskie mogą dostarczyć imponującą ilość selenu, niezbędnego pierwiastka śladowego, który bierze udział w funkcjonowaniu tarczycy, obronie antyoksydacyjnej, metabolizmie i wielu innych procesach zachodzących w organizmie.
Badania wykazały, że spożywanie dwóch orzechów brazylijskich dziennie może znacząco poprawić poziom selenu.
Ale czy ten drobny, codzienny nawyk naprawdę może wspierać tarczycę, pomagać w kontrolowaniu masy ciała i przyczyniać się do zdrowszego poziomu cukru we krwi?
Oto
