Szukasz lekkiego deseru na lato? Sprawdź przepis na fit truskawkowe tiramisu bez cukru. Tylko 211 kcal w porcji, proste składniki i obłędny smak!
Składniki
-
20-22 podłużne biszkopty bez cukru
-
700g świeżych, dojrzałych truskawek
-
400g gęstego serka homogenizowanego naturalnego
-
350g gęstego jogurtu greckiego
-
5-6 łyżek erytrytolu w pudrze
-
Sok z 1/2 cytryny
-
50 ml wody
Przygotowanie
- Przygotowanie truskawek
- Plasterki na górę: Wybierz kilka największych truskawek i pokrój je wzdłuż na równe, grube plasterki. Odłóż na bok.
- Gęsty środek owocowy: Około 350g truskawek pokrój w kostkę, wrzuć do rondelka z jedną łyżką erytrytolu i odrobiną soku z cytryny. Podgrzewaj przez 3-5 minut, aż owoce puszczą sok, ale zachowają swój kształt. Odcedź je na sitku, a powstały syrop zachowaj.
- Płyn do nasączenia: Zblenduj kilka pozostałych truskawek z zachowanym sokiem z rondelka, resztą soku z cytryny oraz wodą na rzadki płyn.
- Krem o różowym odcieniu
- W misce zmiksuj serek homogenizowany, jogurt grecki i erytrytol w pudrze na gładką masę.
- Dodaj do kremu 2-3 łyżki przygotowanego płynu truskawkowego i krótko wymieszaj, aby uzyskać delikatny, pastelowo-różowy kolor.
- Składanie deseru
- Pierwsza warstwa: Biszkopty krótko maczaj w płynie truskawkowym i układaj ściśle na dnie naczynia.
- Środek: Wyłóż połowę różowego kremu, a na nim równomiernie rozłóż odsączone, gęste kawałki truskawek z rondelka.
- Druga warstwa: Ułóż drugą warstwę nasączonych biszkoptów, lekko je dociskając.
- Góra: Wyłóż resztę kremu i wyrównaj powierzchnię.
- Dekoracja i chłodzenie
- Na wierzchu ułóż przygotowane wcześniej plasterki świeżych truskawek płasko, rzędami, tak aby lekko na siebie zachodziły.
- Wstaw ciasto do lodówki na minimum 4-6 godzin, a najlepiej na całą noc.
Dalszy ciąg na następnej stronie