zdrowsze nerki!
➡️3. Arbuz
Jak sama nazwa wskazuje, arbuz składa się głównie z wody, a to dobrze dla nerek! Utrzymanie nawodnienia jest niezwykle ważne, ponieważ odwodnienie może poważnie zaszkodzić nerkom. Jedzenie arbuza pomaga wypłukać toksyny i utrzymać je w ruchu. Arbuz zawiera również przeciwutleniacze, takie jak likopen, który pomaga zmniejszyć stan zapalny nerek. I uwaga: niektóre związki zawarte w arbuzie mogą pomóc w rozkurczeniu naczyń krwionośnych, co może obniżyć ciśnienie krwi. Uwaga: jeśli cierpisz na chorobę nerek, jesteś dializowany lub kontrolujesz spożycie cukru z powodu cukrzycy, powinieneś uważać na ilość spożywanego arbuza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.
➡️4. Żurawina
Kiedy mówimy o żurawinie, mamy na myśli świeżą, a nie słodki sok. Świeża żurawina jest pełna przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć stan zapalny nerek. Podobnie jak borówki, żurawina doskonale zapobiega infekcjom układu moczowego. Zawarte w niej ziarnistości zapobiegają osadzaniu się bakterii na ściankach pęcherza moczowego. To bardzo ważne, ponieważ mniej infekcji układu
Dalszy ciąg na następnej stronie
