Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), znana również jako metaboliczna stłuszczeniowa choroba wątroby (MASLD), to częsta choroba charakteryzująca się nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu w wątrobie. Często jest związana z otyłością i, według Narodowej Służby Zdrowia (NHS), można ją złagodzić poprzez zmianę stylu życia.
Objawy stłuszczenia wątroby mogą obejmować zmęczenie, letarg i uczucie bólu pod prawymi żebrami. Wiele osób ze stłuszczeniem wątroby nie odczuwa żadnych objawów, ponieważ choroba często przebiega bezobjawowo.
Ryzyko jest wyższe, jeśli masz tłuszcz brzuszny, cukrzycę typu 2 lub PCOS, nadciśnienie tętnicze lub wysoki poziom cholesterolu, a także jeśli masz ponad 50 lat i rzadko podejmujesz aktywność fizyczną. Według niektórych badaczy, spożywanie owoców w celu redukcji tłuszczu wątrobowego może zmniejszyć go o 10-15% w ciągu 12 tygodni.
Wykazano, że poniższe trzy owoce oferują szereg korzyści zdrowotnych, w tym redukcję stłuszczenia wątroby, regulację poziomu cukru we krwi i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Tutaj znajdziesz również praktyczne wskazówki, jak włączyć je
Dalszy ciąg na następnej stronie
